Жим и планка
На этой неделе в ЧУ «Реабилитационное Социальное Учреждение Калужской области №1» стартовала новая практика. Мальчики каждый день делают «жим штанги», а девочки стоят «в планке»))). Физическая активность помогает освободить эндорфины, которые улучшают настроение и уменьшают тревожность. Физическая активность является важным аспектом в процессе прохождения социально-психологической реабилитации, который не только укрепляет физическое здоровье, но и улучшает психоэмоциональное состояние, делая жизнь более полноценной и насыщенной.
«Жим штанги лежа»- это одно из самых популярных и основных упражнений для тренировки силового потенциала верхней части тела. Каждое занятие- это Шаг к достижению новых высот как в спортивных показателях, так и в личной дисциплине.
Упражнение «Планка» является одной из самых эффективных тренировок для укрепления мышц кора и улучшения общей физической формы. Во время выполнения «планки» восстанавливаются: общая концентрация, собранность, укрепляется сила воли.
За свои успехи Наши Ребята получают молочные коктейли!!! Работа над собой, да еще и с чем-то вкусненьким, в качестве вознаграждения- то, что нужно, чтобы лечь спать с хорошим настроением!!! В здоровом теле - здоровый дух!
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
Потопальская Наталья Сергеевна Руководитель учреждения Просьба о помощи – это не признак слабости любого человека, она не унижает, а делает его еще сильнее. После обращения за помощью начинается новый путь. Не бойтесь отправляться в него, бойтесь оставаться на месте.
Вот и подошел к концу учебный год. Ребята получили много знаний и опыта, научились работать в команде и достигли отдельных личных успехов.
Подробнее
Это живое исследование себя через безопасные игровые техники. На тренинге Вы отработаете навыки конструктивного социального взаимодействия, научитесь выстраивать личные границы и уважать чужие, найдёте новые, социально-приемлемые способы для преодоления гнева, вины и обиды, а также многое другое.
Подробнее
Вот и началась чудесная пора, когда экзамены подошли к концу, на улице находиться в тысячи раз приятнее, и появляются новые дела.
Подробнее
Сегодня у нас родились два чудесных козленка. Эти создания уже громко пищат, а также учатся стоять на копытцах. Пока ходить получается с трудом, но помощь и поддержка оказываются на все 100%.
Подробнее
В нашем реабилитационном центре на свет появился утенок. Малыш уже исследует мир, крепко стоит на лапках и громко требует еду. Такой кроха уже вызывает сотни умилений своим видом. А пока главные задачи утенка - много спать и радовать собой.
Подробнее
День Победы – праздник победы Красной армии и советского народа над нацистской Германией. Это не просто дата в календаре, а памятная веха, объединяющая поколения в памяти о подвиге народа, скорби по погибшим и благодарности ветеранам.
Подробнее
Вот и настала теплая пора, когда каждое утро становится особенно ярким, в воздухе чувствуются приятные нотки майского дня, наполненного надеждой и свежестью.
Подробнее