Жим и планка

   На этой неделе в ЧУ «Реабилитационное Социальное Учреждение Калужской области №1» стартовала новая практика. Мальчики каждый день делают «жим штанги», а девочки стоят «в планке»))). Физическая активность помогает освободить эндорфины, которые улучшают настроение и уменьшают тревожность. Физическая активность является важным аспектом в процессе прохождения социально-психологической реабилитации, который не только укрепляет физическое здоровье, но и улучшает психоэмоциональное состояние, делая жизнь более полноценной и насыщенной.

   «Жим штанги лежа»- это одно из самых популярных и основных упражнений для тренировки силового потенциала верхней части тела. Каждое занятие- это Шаг к достижению новых высот как в спортивных показателях, так и в личной дисциплине.

   Упражнение «Планка» является одной из самых эффективных тренировок для укрепления мышц кора и улучшения общей физической формы. Во время выполнения «планки» восстанавливаются: общая концентрация, собранность, укрепляется сила воли.

   За свои успехи Наши Ребята получают молочные коктейли!!! Работа над собой, да еще и с чем-то вкусненьким, в качестве вознаграждения- то, что нужно, чтобы лечь спать с хорошим настроением!!! В здоровом теле - здоровый дух!